要不要我帮你补充点背景？可以选一个方向：
- 英译
- 这句话可能指的比赛/场景背景
- 观点解读与战术层面的改进点
- 做一份更具体的改进清单
先给你英译+简析：
- 英译：Conte: “We were overly cautious and too timid; this is something we must improve significantly.” 
- 他通常在批什么：心态保守、压迫不坚决、推进与出球缺少冒险精神、攻守转换犹豫。 
- 可能的改：提高阵线压迫强度与一致性；出球端更多直塞/三人配合而非回传；边路更果断的1v1和提前传中；丢球后一秒内反抢；用更有侵略性的人员轮换（比如能前插、能对抗的中场/翼卫）。 
要哪一项，或者给我具体球队/比赛我再按场景细化。